南方的夏天，除了热，还有湿。

宝妈发现孩子不爱吃饭，食欲低下时，如若其他原因排除后，则要想想孩子是否有湿气。

湿气属于中医名词，夏季热而多雨时，湿气较重，这是外在湿气的一方面。

另外，居住潮湿的环境，易引入外湿；夏天吹空调，引起皮肤表面汗液不能像平日里宣发出去，湿气郁积入侵体内。晚上洗头发没有吹干入睡，也易引起湿气入体。

还有内生湿气，主要在饮食和运动方面。

长时间进食生冷、辛辣、油腻等食物，如油炸食品，冷饮雪糕等等，加重脾胃负担，从而导致脾胃受损无法运化，进而凝滞成湿气。

运动方面如果日常生活中过于疲劳，引起气虚，体内废物代谢不出去而形成湿气。或者活动少，新陈代谢减慢，湿气内生。

具体表现：

1、精神状态差：早晨起床感觉特别累，总是睡不醒，平时不喜欢动，提不起精神。

2、舌苔厚腻：舌苔是身体健康的晴雨表。舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。孩子身体中湿气重，舌苔表现厚腻，刮之不去。如果伴有上火，舌苔泛黄。

3、胃口差没食欲：厚腻的舌苔覆盖在舌头上，味蕾被遮盖，孩子吃食物，食之无味如同嚼蜡，故而对吃食物不感兴趣。加之脾胃本就受湿所困，没有胃口，腹部胀满，根本吃不下。

4、便便黏糊：湿气还有一个特点，是粘滞。这点在便便上，表现很突出。湿气重，便便不成型，上完厕所冲水很难冲干净，再就是湿疹，流出粘滞的分泌物，病程特别长。

湿气如何调理：

首先要管住嘴，古话说“病从口入”，在湿气入侵体内这块表现的淋漓尽致。减少生冷凉性甜腻油炸食物的摄入，孩子的食量有限，切莫过量喂食，加重脾胃负担；

其次药食同源祛湿方子调理。湿气即为中医理论，当应用中药的方式调理。常见祛湿药食同源有茯苓、薏苡仁、白扁豆、陈皮、山药、砂仁等。

食疗中用红豆、赤小豆加上薏苡仁煮粥吃，也能排湿。

最后适当运动。运动可以增加排汗，加速体内湿气排出。但宝妈要注意温度适宜，夏季早上或傍晚时分，带孩子出来户外活动，跑跑跳跳，玩玩球等，量力而行。

当有一天，宝妈发现孩子不想吃饭时，多多观察一下孩子的情况，说不定是因为湿气。