今年春季开学,终于回归了正常,孩子们高高兴兴坐在教室里听课,再也不用像之前一样,上网课。在同样环境下上课,有些孩子学得好,有些孩子学得不尽人意,为啥会出现这种情形?不少宝妈认为有些孩子智商不够,学不明白呗。
有研究表明,其实大多数孩子的智商相差不大,可为啥有些孩子就聪明伶俐?一学就会?除了良好的学习习惯外,超强记忆力占很大优势。记忆力好的人,无论在哪个方面,学习起来都比别人轻松。
因为记忆力好,别人花10分钟才能记住的内容,记忆强的人只需5分钟,甚至更短。这样能节省更多的时间用在其他方面,超前学或者有时间去玩耍。久而久之形成良性循环,记忆力好的人学得更多,也更会玩。这就能解释,为什么学霸们不仅学习成绩好,而且在玩的方面也很厉害。
人一生拥有多项能力,记忆力是一种典型的可以后天培养的能力。记忆力如何提升?一方面要从营养入手,另一方面可以有技巧的系统性训练。
01 记忆与营养摄入有关 大脑的神经网络越发达,记忆力就越强,而大脑神经的营养,自然离不开二十二碳六烯酸,即DHA。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例******,约占50%。 含DHA丰富的食物,有海鱼、海藻、蛋黄等,还有DHA藻油成品。
02 强化记忆训练
1.图像更能让孩子产生兴趣
图像记忆法是目前最符合人脑思维方式的记忆方法,比传统的声音刺激记忆效果高出3-10倍。比如一篇课文,孩子怎么样都记不住,理解不了,家长可以给孩子看相关背景的动画片、纪录片,用图像勾起孩子的兴趣,再让孩子结合图像进行记忆。
2.生动的方式让孩子记忆更容易
枯燥的学习内容很容易让孩子觉得无趣,且不能理解记忆,所以一些课程如生物、化学、物理,多让孩子们动手去做实验,不管是难懂的化学公式还是物理定理,都能轻松记住。
3.提高记忆,要了解记忆与遗忘的规律
很多家长喜欢说自家孩子“记性差”,从侧面来说就是容易遗忘。帮助孩子提高的记忆力,首先要明白记忆与遗忘的关系。
通过曲线图我们可以发现,人的遗忘速度是先快后慢的。
例如一个人掌握了一项新知识,一天之后,就会遗忘所学知识的75%;一周后就会忘记87%。
艾宾浩斯指出,延缓这种遗忘出现的方法,就是根据遗忘规律进行复习,帮助大脑重复记忆。记忆知识的关键不在于上课时多么努力听讲,而在于课后的复习与练习。
从孕育胎儿起,母体就需要DHA的营养。神经发育十分迅速,主要在怀孕前期基本发育完全,即3个月或4个月左右,后期主要是颅脑增大过程。因此怀孕期间,孕妈妈开始补充DHA,以满足神经系统的营养需求。宝宝出生到3岁,是大脑发育的黄金时间,每日至少100毫克DHA。
每天足量摄入DHA,让宝宝拥有超强大脑,超强记忆力。