DHA对于人体的营养价值，是很重要的。它被称为“脑黄金”，并不是浪得虚名。

我国儿科权威期刊-《临床儿科杂志》早在2003年就发表了一篇《营养与儿童脑发育和脑功能》的论述，其中明确阐述了儿童脑发育所必须的8大营养素，分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。这里的脂肪酸包括DHA在内。

所以宝妈们不用担心吃DHA是交智商税，在0-3岁这个阶段，需要认真对待吃DHA的问题。

含DHA的食物比较有限，主要在海产品中，通常1岁内的宝宝，吃这类食物存在过敏风险，加之内地城市购买海产品不方便，从而造成宝宝摄入DHA困难。

当然如果宝宝处于母乳喂养方式，倒是可以让宝妈吃海产品，增加母乳中DHA的含量，这样也能营养到孩子。

而直接选择食用DHA的产品，最省事。市面上有许许多多的DHA，那么怎么进行挑选呢？

首先，应选择藻油来源的。市面上一般有两种来源的DHA，一种源自海藻，一种来自海鱼，而海鱼里所含的DHA实际上是鱼吃了含有DHA的海藻，在体内形成的，故而选择海藻来源的最为单纯，不含其他成分。

纯海藻萃取的腥味会比纯海鱼提取的要轻，更容易被口味敏感的宝宝接受。

其次，选择DHA纯度高者。通过外包装产品信息，宝妈可以了解到每一粒DHA的含量，其中产品DHA含量和藻油原料的量，可以占比一下，便清楚知道其DHA的纯度。

比如傲滋DHA藻油，每一粒含DHA藻油300毫克，DHA含量是150毫克，证明其纯度是50%，属于较高者。

另外，产品的其他成分和辅料也要研究一下。一款产品其成分除了DHA，还含有别的营养成分，相当于吃一粒能获得多种营养。

傲滋DHA藻油，含有三种多不饱和脂肪酸，而且是人体必需脂肪酸。除DHA外，还含有a-亚麻酸，花生四烯酸，对大脑神经和视网膜神经都有营养作用。

辅料是制作产品时必需用到的，一般胶囊类型的辅料多数在胶囊皮上，而滴剂类型的则是混着一起。

再次，选择胶囊或类似胶囊的。产品主要成分，可以受到胶囊的保护。DHA是油脂状的，容易受到光线、热等影响，被氧化变质。胶囊外壳密封性好，抗氧化性强，可提高DHA的稳定性，利于储存。

傲滋DHA藻油产品，胶囊皮呈磨砂不透明状态，更能保护DHA等成分不受外界影响。

而滴剂等液体状态的DHA，时常要打开食用，经常与空气接触，易受到氧化，稳定性不高，不利于保存。再则胶囊吃法多样，既可以直接嚼食，也可以剪开胶囊皮滴在孩子嘴里，食用便捷，携带也很方便。

最后是感观体验。不管什么产品，口感好，容易被孩子接受。DHA本身是有腥味的，一部分孩子不大接受腥味，宝妈在选择时，可以了解产品的味道。

傲滋DHA藻油，添加甜橙油，及橙子皮里所含的油脂，具有浓浓的香橙气味，味道呢也带着点橙子味，孩子们都乐于接受。