孩子老爱生病都是因为免疫力低吗?
发表日期:2022-11-04
一到秋冬季节,气温起伏较大时,有部分孩子总免不了生病。很多宝妈老抱怨,自家孩子上次生病好了没几天,现在又生病了。说起原因,很无奈地说“孩子抵抗力差呗”。
其实呀孩子老爱生病不仅仅因为自身免疫力低,还有其他方面的原因。
脾胃不和
如果宝妈抱怨孩子抵抗力差,觉得这个问题是从娘胎里带来的,那么脾胃不和也会造成孩子身体差。
经常听中医说“肾为先天之本,脾为后天之本”。要想孩子身体好,脾胃功能一定要好。
强壮的身体需要从食物中获取各种各样的营养物质,然后组成免疫系统。如果孩子的肠胃功能差,吃进去的食物很难消化吸收,身体所需营养跟不上,自然没有“搭建”免疫系统的原料,抵抗力难以强大。
所以宝妈应从调理孩子肠胃开始。通常调理方法有中医中药,健脾开胃,比如山楂、陈皮、茯苓、淮山等药材煮水喝,也可以补充益生菌来调理。益生菌是肠道对身体有益的一类细菌,它可以帮忙营养物质的消化和吸收。
大人照顾不周
孩子容易生病,有时和大人照顾不周有关。大人没有根据天气及时给孩子增减衣物,导致孩子着凉感冒;饮食上不注意均衡,还让孩子暴饮暴食,有时营养摄入不足,有时能量过剩,吃过多冰冷食物、甜食、能量高的食物,导致孩子积食,影响消化系统健康。
自身免疫力低如何调理?
一方面营养补充,饮食结构合理,蛋白质、碳水、矿物质、维生素等每餐都要有。另一方面,大人照顾上面多费心,秋冬季节病毒盛行,减少外出,做好个人卫生和病毒防护。
运动也不能少,运动使人心肺功能增强,同时也能让身体体格更强壮。
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