转眼暑假要结束了，开心玩耍了整个暑假的孩子们，是时候该收心了。开学在即，请宝妈及时给孩子们加加营养，尤其是对脑部神经有营养作用的DHA。

市面上有两种来源的DHA，一个是从海藻萃取的，一个是从鱼油中提取的。鱼之所以体内有DHA，主要是吃了海藻的缘故。

含DHA丰富的食物有海鱼，海水鱼中的金枪鱼、三文鱼、海鳗、沙丁鱼、秋刀鱼等，DHA含量都相对较高;而淡水鱼中的鲈鱼、黑鱼、青鱼、鲢鱼等，DHA含量含量也较为丰富。其中，每100g的金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等鱼类食物中含有的DHA成分可达到1g以上。

贝类海鲜、海苔海带；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋中，通常均含有较多DHA。还有添加DHA的配方奶粉。坚果里不含DHA，但含有丰富的a-亚麻酸，可以在体内转换成DHA。但婴幼儿的转换率不高。

家长们可以经常做海鱼海带蛋类食物给孩子吃，海鱼以清蒸为好，可以减少DHA的流失。另外，吃DHA的产品，更直接，摄入量更精确。

傲滋DHA藻油凝胶糖果，从海藻中萃取的DHA，每粒含量达150毫克，另外还有亚麻籽油中的a-亚麻酸90毫克，花生四烯酸4.8毫克，一天一粒，给孩子脑力加油！