随着宝宝一天天成长，经历抬头、翻身、坐，纯喂母乳或配方奶粉，某些营养素已经不能满足宝宝成长需求，宝宝要开始添加辅食了。

相对于母乳或配方奶粉，辅食从制作和喂食，都比喂奶复杂，很多新手宝妈面对那么多辅食时，有明显的无措。下面就新手宝妈讲讲如何给宝宝喂第一口辅食。

首先，要选择含铁丰富，以大米为主要原料的辅食，即婴幼儿米粉。大米为原料，性子相对温和，且较少引起过敏。因6个月后的宝宝，奶类食物不能提供的充足铁元素，需要通过其他辅食提供，因而给宝宝选米粉，一定要选择高铁配方。

其次，第一口辅食不能多。宝宝辅食添加应遵循由少到多原则，即第一次给宝宝添加米粉，只能喂1-2勺，用5克米粉冲泡即可。宝宝能吃完则吃，不能吃完不要勉强。

再次，第一口辅食应选择上午时间段来喂食。宝宝从流质的纯母乳或配方奶粉到半流质食物婴幼儿米粉，需要一个适应过程，且在不清楚宝宝对添加的米粉有否过敏情况下，上午添加，若有过敏情况，一般下午会表现出来，方便宝妈处理。如果下午添加，晚上表现出来宝妈就不方便处理了。