秋风起，透着丝丝的干。没错，咽喉干、嘴唇干、皮肤干，感觉哪哪都干。宝宝皮肤薄，锁水能力差，特别要进行滋润。

喝水是最简单又行之有效的方法。可是补水也要注意方法，避开一些误区。

用饮料或果汁代替白开水

补水最好是喝白开水，而不是用饮料或果汁来代替。

甜味的饮料，孩子们都爱，但甜味饮料含有不少的糖和能量，长期饮用容易带来蛀牙、肥胖、营养不均衡等问题，还会让孩子爱上甜食，不利于健康。再说喝惯甜的，孩子对没有味道的白开水会排斥。

果汁也不能代替白开水。1岁以下的宝宝不建议喝果汁，同样有龋齿和肥胖的风险。水果含有丰富的膳食纤维，一口一口吃掉，宝宝才能获得对肠道有益的膳食纤维，而果汁基本上丢失了。

宝宝不爱喝水千万别强迫

喝水是人体自我需要，有些时候不想喝时，就不要强迫，强迫的结果会导致孩子对喝水这件事产生反感。

假如宝宝不爱喝水，宝妈可以采用其他方式。比如给孩子买造型可爱的杯子、水壶，这样可以引起孩子喝水的兴趣；还可以通过游戏比赛的形式，来激励孩子主动喝水。

如果确实孩子不怎么喝水，宝妈可以多给孩子制作粥、汤汁等。

如何判断缺水

怎么判断孩子身体缺不缺水？看尿量。

秋冬季节，天气干燥，白开水喝起来，让宝宝远离秋燥！