大雪季节即将到来，全国大面积降温。冬季天气寒冷，宝宝的护理也要及时跟上。下面一起聊聊冬季宝宝护理要点：

冬季饮食均衡为主，热量食物相对增加

在冬季蔬菜水果相对秋季，没有那么丰富，因此更应该注意宝宝饮食的均衡性。多吃蔬菜、水果、蛋白丰富的食物，蛋白食物以鱼、禽、肉、蛋、奶及豆类为主。

冬季干燥，宝宝容易干燥便秘，适当给宝宝吃维生素和纤维含量丰富的食物及润肺的食物，如大白菜、圆白菜、火龙果、萝卜、百合、梨、蘑菇和银耳等。

冬季寒冷，热量散失较多，宝宝饮食中可增加热量多的食物。人体三大产能物质是蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中碳水化合物产能可提供人体60%的能量，因此到了添加辅食月龄的宝宝，及时足量吃谷类辅食，增加能量来源。

穿衣要合适

由于天气冷，老人家给孩子会穿很多，由于老人血液循环不如年轻人，往往体感偏冷。而孩子天生好动，运动量较大，如果穿得太多，孩子容易出汗，汗没有及时擦干或者没有及时更换衣物，被风一吹反而更容易受凉感冒。因此给娃穿衣要比成人少一件，以宝宝不出汗、手脚不凉为标准。

另外最好给娃选择易穿脱的衣服，在室内方便脱，出门方便穿。

同理，晚上盖被子也要比成人少一层，这样减少孩子踢被子，晚上不容易着凉。

出行

公共场所尽量不去，冬季呼吸道传染病较多，公共场所空气混浊，易传播疾病。

室内外空气有温差，带孩子出门，可以先开大门，让孩子适应一下冷空气再出去，或者给孩子戴口罩外出，减少吸入冷空气。

补充鱼肝油

冬季阴冷，温度低，加之北方空气质量差，雾霾重，孩子外出少，无法接受日光浴，体内维生素D少，不利于钙的吸收，因此需要及时补充鱼肝油。

皮肤护理

冬季北风大，天气干燥，皮肤容易缺水。可以减少给孩子洗澡的次数，及时涂抹润肤霜，多喝白开水。室内可放置增湿器，湿润空气，避免孩子皮肤皲裂。