你是一树一树的花开，是燕

在梁间呢喃，

——你是爱，是暖，

是诗的一篇；

你是人间的四月天！

一晃春天的脚步已经进入阳历的四月，你家娃还在继续吃钙吗？

世界卫生组织调查显示：儿童在四季的生长是不同的，其中春季是生长发育的黄金季节，因此切不能辜负这阳光明媚、微风和煦的春天，这个一年中最宝贵的长个季节。

道理大家都懂，钙也是每天按时给娃吃，但依然存在补钙方面的错误做法，大家一起来看看：

误区一：钙补得越多越好

有部分宝妈认为，长个需要钙，那就多吃点吧。不是有个广告这样说：高钙片，一片顶四片。虽然长个需要补充钙，但单次摄入的钙量400毫克以内，吸收率随摄入量增加，超过400毫克反而降低。

误区二：吃了钙就不需要喝奶了

添加辅食后，有些宝宝出现厌奶现象，宝妈见宝宝不爱喝奶也就慢慢放弃了。还有一些宝妈认为宝宝已经三岁，觉得既然吃了钙，喝不喝奶无所谓。

其实这种想法不正确，长个固然需要钙元素的参加，但同样需要蛋白质。骨骼中有机物质70%-80%是胶原蛋白，这胶原蛋白即是一种蛋白质。牛奶不仅可以提供丰富的钙元素而且还提供蛋白质，喝奶好处多多。3岁内的宝宝以喝配方奶粉为主。

误区三：吃钙无需注意啥

给宝宝吃钙或者含钙丰富的食物时，宝妈并没有过多的讲究，但事实上吃钙是要注意一些细节。钙的吸收需要维生素D的参与，同时要避免与一些食物同食。

谷物中的植酸，某些蔬菜中的草酸均可与钙结合形成难溶的植酸钙和草酸钙，使钙的吸收率降低。因此在给宝宝吃蔬菜，需要放进开水锅里焯一下，去掉植酸、草酸物质。

还有膳食纤维含量高的食物，如竹笋、红薯、豆类、芹菜、苹果等等，也会影响钙吸收，所以和钙要间隔开来食用。

如果宝宝出现便便泡沫多，有灰白色的皂块样物，呈奶油状，则表示脂肪消化不良。脂肪消化不良时，未被吸收的脂肪酸可与钙形成钙皂，同样影响钙的吸收，因此这段时间可以暂停补钙，把肠胃好好调一调。

宝宝饮食提倡全面多样，均衡营养，但也要注意一些细节，只有这样钙元素才能真正吸收进入体内，在这美好的四月天里，助力骨骼健康生长。