10月29日，原央视主持人李咏的妻子哈文在微博发文公告李咏去世：“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱…。这条新闻发布后，很多人都不相信，可这是真的。盘点2018年，有多名知名人士患癌去世：臧天朔、师胜杰、计春华，大家是否感觉到癌症真的离我们不远！

最近，世界卫生组织国际癌症研究机构发布了一份报告。

——据估计，全世界患癌人数正在“迅速增长”，仅2018年一年就新增1810万病例，死亡人数高达960万。在来看看中国的情况：中国每一年新诊断的癌症患者数目已经超过400万，因癌症去世的人超过280万。

这是什么概念？就是每分钟会有超过8个人被诊断为癌症，会有5个人因癌症去世，几乎每个人身边都会遇到这样的人。在这些癌症中，排列前三名的是：肺癌、直肠结肠癌、胃癌。

看到这触目惊心的数据，很多网友众说纷纭，有说是转基因食品导致的，有说环境污染引起的，还有人说是工作生活压力大导致的……癌症发病是多方因素导致，但无不跟身体里免疫系统的免疫监视功能下降有关！

平时我们说的免疫功能，其实它有三方面功能：免疫预防、免疫稳定和免疫监视。

免疫预防指机体抵抗和清除病原微生物或其它异物的功能。

免疫稳定指机体清除损伤或衰老的细胞，维持其生理平衡的功能。

免疫监视指机体识别和清除体内出现的突变细胞，防止发生肿瘤的功能。免疫监视功能低下，易患恶性肿瘤。

免疫监视能力的提升，还是有赖于自身免疫能力的整体提升。生活中的细节还真不能“随便”！

一、均衡饮食，合理营养

免疫器官、免疫细胞都需要靠营养素来合成，所以作为宝妈的你，你不但自己要注意，还有必要引导宝宝从小养成合理的饮食习惯。在宝宝添加辅食时，尽可能给予宝宝多种食材，喂辅食时不要因为宝宝把辅食从口里频频吐出而放弃这种食物的添加，你要知道这种情况并不是宝宝不喜欢而是自身吞咽能力有限，不会往里咽而已。

二、多摄入有助于免疫提升的相关营养素，多喝白开水

母乳喂养是人一生中的第一次免疫，初为人母的你千万不要吝啬你的母乳。含蛋白、锌、铁、维生素A、维生素C等有益于免疫的食物不能少，新鲜蔬菜瓜果一定不能断。多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。

三、养成良好的生活习惯，保持充足睡眠

这一条宝宝们都能做到，说给宝妈宝爸听的。可能你会觉得只有孩子睡着了，才有一点属于自己的时间，于是躺在床上看手机，要么打游戏要么追剧，越玩越兴奋，反而增加了入睡难度。可晚睡对身体真的不好，长期睡眠不足导致多种疾病出现。

四、肠胃是有一定容量的

食物好吃也不能刻意多吃，过饱无形中增加胃肠负担，对于胃肠功能尚不健全的宝宝而言，过饱反而会导致消化功能紊乱，出现积食、消化不良等情况，有些青年学生早早出现胃肠不好，身体消瘦，这样的身体如何应对未来的生活？

五、时刻心平气和，善于调节压力

人生在不同阶段各有各的压力，小时候有升学压力，工作后有工作的压力，结婚了又有家庭压力……压力从来不曾断，就看你内心是否强大，强大到足以时时刻刻笑看风云，平和以对。

癌症或许就在我们身边，就看各位如何预防了。

（数据摘自百度百家号/养生记事簿和李治中《癌症的真相》）