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宝宝体重不长,究竟是何原因?
发表日期:2018-09-21

在担任公司营养师一职以来,接到过许多妈妈电话咨询。说孩子有很长一段时间没有长体重,问究竟是何原因。

依婴幼儿生长发育特点来讲,6个月以前的婴儿,体重平均每月增长0.6公斤,在4~6个月时体重增至出生时的2倍;6个月后体重每月增长稍稍平缓,1岁时达到或超过出生时的3倍。1岁后体重增长速度减慢,全年增加2.5~3公斤,至2岁时体重约12公斤,为出生时的4倍,2岁后增长的速度趋于缓慢。

在1~3岁时,体重增长的速度比1岁前要慢很多,于是宝妈误认为宝宝体重没长,所以宝妈需要测量宝宝体重跟以上数据对比,才能确定宝宝是否体重不长,而不是单凭肉眼目测评价宝宝的胖与瘦。


如果确实低于以上数据,通常是以下三方面导致宝宝体重不长。

第一,喝奶量未按宝宝大小进行调整

1岁内的宝宝,奶还是主食,添加辅食同时,不能随意减奶量。6-12月龄宝宝,至少每天有600-800毫升的奶量。如果母乳不足,一定要添加配方奶粉。

1岁以上的宝宝,应逐步从乳类过渡到谷类为主,但配方奶还是要喝,每天奶量不少于350毫升。可事实上,有相当多的宝宝,在1岁后还是以奶为主。由于奶喝的较多,导致宝宝其他食物量减少,特别是供给能量的谷类减少,从而能量摄入不足。

第二,固体食物能量密度不够

宝宝添加辅食初期,通常选择泥糊状的辅食,如蛋黄泥、蔬菜泥、果泥、偏稀点的米糊等,但随着宝宝月龄增加,辅食质地由稀到稠,宝妈做辅食就一定需要按照原则,不能一味地图省事,一如既往的稀粥。宝宝吃稀点的食物,虽然肚子喝得鼓鼓的,但能量摄入不足,长期下去体重就没法增长。

同时宝宝的口唇部位的肌肉也得不到锻炼,影响了咀嚼能力、吞咽能力以及语言功能。

辅食质感应遵循以下原则:

薄粥—稠粥—软饭—米饭

果汁—果泥—水果片、块

肉汤—肉(泥、末)—碎肉

第三,能量消耗较大

处在幼儿阶段的宝宝,对外界充满好奇,加之学会了走路,活动范围有较大增加。宝宝天生好动,此时运动协调能力增强,各种活动都能进行,所以这个阶段能量支出较大。如果在饮食上老处于能量摄入不足情况下,宝宝的体力就会透支,长期这样带来的后果是体重减轻。

如何进行改善呢?首选避免能量摄入不足,该给宝宝加辅食时一定遵循辅食添加原则去添加,食物的质感不能一成不变,随着宝宝月龄的增加而逐渐增稠,并逐步向成人饮食过渡。认真做好宝宝的每一餐食物,餐点次数是三餐、三点,早餐、加点、午餐、午点、晚餐、晚点。食材应该多样化。对于特别好动的宝宝,宝妈适当增加静止性的小游戏,如搭积木、看卡片、做手工等。


宝宝体重长不长,完全看宝妈有没有科学养娃啦。所以从现在开始,正确添加宝宝的辅食,认真做好每一餐!