在担任公司营养师一职以来，接到过许多妈妈电话咨询。说孩子有很长一段时间没有长体重，问究竟是何原因。

依婴幼儿生长发育特点来讲，6个月以前的婴儿，体重平均每月增长0.6公斤，在4~6个月时体重增至出生时的2倍；6个月后体重每月增长稍稍平缓，1岁时达到或超过出生时的3倍。1岁后体重增长速度减慢，全年增加2.5~3公斤，至2岁时体重约12公斤，为出生时的4倍，2岁后增长的速度趋于缓慢。

在1~3岁时，体重增长的速度比1岁前要慢很多，于是宝妈误认为宝宝体重没长，所以宝妈需要测量宝宝体重跟以上数据对比，才能确定宝宝是否体重不长，而不是单凭肉眼目测评价宝宝的胖与瘦。

如果确实低于以上数据，通常是以下三方面导致宝宝体重不长。

第一，喝奶量未按宝宝大小进行调整

1岁内的宝宝，奶还是主食，添加辅食同时，不能随意减奶量。6-12月龄宝宝，至少每天有600-800毫升的奶量。如果母乳不足，一定要添加配方奶粉。

1岁以上的宝宝，应逐步从乳类过渡到谷类为主，但配方奶还是要喝，每天奶量不少于350毫升。可事实上，有相当多的宝宝，在1岁后还是以奶为主。由于奶喝的较多，导致宝宝其他食物量减少，特别是供给能量的谷类减少，从而能量摄入不足。

第二，固体食物能量密度不够

宝宝添加辅食初期，通常选择泥糊状的辅食，如蛋黄泥、蔬菜泥、果泥、偏稀点的米糊等，但随着宝宝月龄增加，辅食质地由稀到稠，宝妈做辅食就一定需要按照原则，不能一味地图省事，一如既往的稀粥。宝宝吃稀点的食物，虽然肚子喝得鼓鼓的，但能量摄入不足，长期下去体重就没法增长。

同时宝宝的口唇部位的肌肉也得不到锻炼，影响了咀嚼能力、吞咽能力以及语言功能。

辅食质感应遵循以下原则：

薄粥—稠粥—软饭—米饭

果汁—果泥—水果片、块

肉汤—肉（泥、末）—碎肉

第三，能量消耗较大

处在幼儿阶段的宝宝，对外界充满好奇，加之学会了走路，活动范围有较大增加。宝宝天生好动，此时运动协调能力增强，各种活动都能进行，所以这个阶段能量支出较大。如果在饮食上老处于能量摄入不足情况下，宝宝的体力就会透支，长期这样带来的后果是体重减轻。

如何进行改善呢？******避免能量摄入不足，该给宝宝加辅食时一定遵循辅食添加原则去添加，食物的质感不能一成不变，随着宝宝月龄的增加而逐渐增稠，并逐步向成人饮食过渡。认真做好宝宝的每一餐食物，餐点次数是三餐、三点，早餐、加点、午餐、午点、晚餐、晚点。食材应该多样化。对于特别好动的宝宝，宝妈适当增加静止性的小游戏，如搭积木、看卡片、做手工等。

宝宝体重长不长，完全看宝妈有没有科学养娃啦。所以从现在开始，正确添加宝宝的辅食，认真做好每一餐！