似乎还没来得及好好欣赏一下桃红柳绿风景，春季就要结束了。相比较北方，南方早早感知火热夏季的到来——连续几天，高温都上了30℃！

天气一热，不少人会出现上火。除了炎热的天气、嗜食辛辣、喝水少，熬夜、经常情志都可引起上火。

中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

孩子很容易受外邪影响，加上消化功能不完善，也会出现因吃了难消化的食物导致食积上火。

出现这些情况，宝妈可以采用药食同源来给孩子调理。那什么是药食同源？

药物和食物都来源自然界。只能用来治病的称为药物，只能作饮食之用的称为食物，但其中大部分，既有治病的作用，又能当饮食之用，叫药食同源，药食两用。

常见的药食同源有金银花、菊花、山楂、麦芽、山药等等，下面给宝妈介绍一下：

金银花：清热解毒，凉散风热。用于痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢、风热感冒、温病发热。

罗汉果：清热润肺，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。

菊花：散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。

淡竹叶：清热除烦，利尿。用于热病烦渴，小便赤涩淋痛，口舌生疮。

山楂：消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛。

山药：补脾养胃，生津益肺。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，虚热消渴。

麦芽：行气消食，健脾开胃。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少。

鸡内金:健胃消食。用于食积不消，呕吐泻痢，小儿疳积。

上述都属于药食同源，既可以在药店的中药柜购买，也可以在一般市场上购买。宝妈也可以准备含有这些药食同源成分的饮品在家中，以备不时之需。