提起维生素C，年轻时尚的宝妈们肯定不陌生，她不仅是美容界的宠儿，也是医药界的常客。因为她的作用广泛，使用较多。

下面一起来了解下维生素C的作用：

胶原细胞是体内结缔组织、骨及毛细血管的重要构成成分。当缺乏维生素C时，胶原纤维合成受阻，致使伤口愈合缓慢，血管壁脆性增强，牙齿易松动等。

维生素C是机体内一种很强的还原剂，直接与氧化剂作用，从而保护维生素A、维生素E、胡萝卜素、必需脂肪酸等免受氧化破坏，同时在体内与其他还原剂一起清除自由基。

维生素C促进铁吸收，预防营养性贫血；促进叶酸利用，对预防巨幼红细胞性贫血有积极意义。

维生素C能促进免疫功能的维持。

维生素C可清除自由基和阻止某些致癌物的形成。

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