辅食小课堂——西红柿豆腐面片

配料：

有机营养面片、西红柿适量、豆腐适量

步骤：

1.先将豆腐、西红柿切小块

2.锅里放少量油，将西红柿炒成泥状，加入豆腐煮一会，盛起备用；

3. 另起冷水锅，待水中出现小气泡时（大约70-80度）倒入面片；

4.水烧开时加一次冷水，第二次开时再加入冷水，调成小火慢煮6-8分钟；

5. 面全部漂起时关火，盖锅盖焖2分钟捞起；

6.加入西红柿豆腐即可。

视频如下：

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NDU5NjQ4MQ==&mid=2651306403&idx=2&sn=599ebec3600e548244b0b4425a766c90&chksm=bd764a4d8a01c35b2558e7f8f1dfe3653239db591814a43ea01c4eaa50ffcc1b024b44d82ca1&token=1625996774&lang=zh_CN#rd

秋季养生饮食原则少辛增酸，意思是多食酸味食物，以补肝气。

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，所含“番茄素”，有抑制细菌作用；所含苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化。

豆腐含高氨基酸、蛋白质和钙等，营养丰富，有增加营养、帮助消化、增进食欲、促进骨骼发育等的益处，是宝宝除奶之外******蛋白质，可以经常食用。

有机营养面片，采用有机小麦制作，不添加食用盐和增白剂

西红柿豆腐面片，营养丰富，制作简单，秋日里给宝宝煮一碗吧！