自从生了宝宝，宝妈们就没睡过一晚安稳觉。每晚起身喂奶或是哄娃，才深刻明白能好好踏踏实实睡一觉，是何等奢侈的事！就盼着娃能大点，早早断夜奶，自己也可以好好一觉睡到大天亮，可事与愿违，娃的夜奶有些断起来很费劲。

那到底什么时间给娃断夜奶合适？

首先来了解一下不同月龄宝宝的情况：

新生婴儿(1个月内的婴儿)：新生儿夜奶绝对不能断，这个时间是按需喂乳的。宝宝通常每三个小时就需要哺乳一次，况且涨乳的难受即使你想睡也会让你睡不了。

4～6个月的宝宝：虽然已经添加了少量的辅食，但仍然以奶(母乳或配方奶)为主，此阶段的宝宝由于添加辅食的原因，夜奶相对来说会比1个月内少一些，因此，妈妈也无需刻意去断夜奶。

6个月以上的宝宝：这个阶段添加辅食的量增多，比如粥、面条、米糊等，辅食是半流质的，比母乳或者配方奶会耐饱很多，因此，此阶段的宝宝夜奶会相应减少，很多宝宝都仅有1次夜奶或到清晨才吃1次，所以这个阶段可以考虑给宝宝断夜奶了。从生理机能上来说，6个月以上的宝宝已具备了夜间断奶的合适条件，但凡事没有绝对的，宝妈可根据宝宝自身情况选择合适时机。

不断夜奶的坏处

1.不利于宝宝生长发育。宝宝长到一定阶段，如果夜奶过于频繁反而影响睡眠。宝妈们都知道的促进睡眠的褪黑素，就是在夜间分泌。吃夜奶会影响到褪黑素的分泌，这样不利于宝宝的生长。

2.加重宝宝肠胃负担。宝宝喝数次夜奶容易加重肠胃的负担，睡着觉，胃肠却还在工作，这样长期以往则比较容易伤到脾胃。

3.造成龋齿形成。宝宝如果长牙了，吃夜奶后残留在口腔的奶会令细菌滋生，从而容易诱发宝宝患龋齿的风险。

4.吃夜奶影响妈妈健康。夜奶频繁不仅影响宝宝，还会影响到妈妈的身体健康。尤其是白天上班的妈妈，如果夜间没有休息好，白天工作会十分辛苦，久而久之，导致身体出现一些疾病。

怎么给宝宝断夜奶

很多宝妈反映夜奶很难断，说不给宝宝吃就会大哭大闹。断夜奶是需要一个过程，可以按以下方法进行：

1.循序渐进断夜奶。晚上睡觉前将宝宝喂饱，这样能延长宝宝喝夜奶的时间间隔，将夜奶次数慢慢减少，直至最后完全断掉。

2. 减少不必要的夜奶。有时宝宝夜哭，并不是饿了，只是缺乏安全感或者口渴了。可一些家长误以为宝宝饿了，喜欢拿奶来哄，久而久之宝宝就习惯了夜奶。所以当宝宝醒来或是哭闹时，不要急于喂奶，先试试安抚，不行再喂些水，大多数情况下宝宝又会重新熟睡。

3.建立起睡眠规律。宝妈要有意识的建立起宝宝的睡眠规律，让TA区别白昼和黑夜。白天睡2-3小时就好，不要太长，这样有利于晚上睡得更香，夜醒的次数也会相应减少，自然不用喂夜奶了。