但凡准备怀孕的女性，都希望能生一个健康聪明的宝宝，以后在学习工作中出类拔萃。那从现在开始做好准备吧

1、合适年龄段怀孕

生理学家公认女性******的怀孕阶段是23—30岁之间。因为这个阶段的女性身体各方面发育都比较成熟，生命力旺盛，卵子质量比较高，给宝宝的营养也最全面，所以这个年龄段的孕妈可以给孩子创造一个良好的孕育环境。

而太早怀孕，女性的生理发育还不成熟，孕育生命对胎儿和妈妈都很危险。同样的如果超过30岁怀孕生子，女性的卵巢功能下降，受孕能力降低。据一项调查发现，出生后智商比较高的孩子，其父亲的生育年龄大多为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右，其原因可能是此年龄阶段的夫妻体质较好，精力充沛，精卵质量较高。因此，从优生优育角度来看，选择合适的生育年龄受孕是有一定科学道理的。

2、孕期合理补充营养

怀孕前补充叶酸，为优生做准备，一旦确认怀孕就需要开始密切关注营养了。因为胎儿的生长发育需要大量的营养，孕妈一定要注意补充，但不能盲目的大补。不同阶段补充营养有侧重点，孕早期继续补充叶酸，孕中期要多补充钙、维生素和促进胎宝宝神经系统发育的DHA，孕晚期可以继续保持孕中期的营养，同时补充蛋白质。整个孕期保证各种营养元素的均衡，控制好自己的体重，体重太轻胎儿可能会发育不良，体重过重不仅增加难产的程度，还可能生出巨大儿。要知道出生6斤重左右的宝宝智力发育好。

3、保持良好的情绪

自从怀孕后，孕妈和胎儿就是紧密相连的，胎儿能感知孕妈的情绪。如果孕妈经常压抑低落，情绪悲观，那么胎宝接收到孕妈这样的情绪，会影响自己的发育。所以，孕期孕妈一定要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，给胎宝传递更多的正能量，那么孩子出生后就会聪明伶俐。

4、经常动脑

孕期可不要一直放任自己懒下去，懒得动手、更懒得动脑。孕妈还是要坚持看书，学习知识，经常思考，让自己的大脑得到锻炼，给孩子做个好榜样，那么以后你家孩子也是一个爱动脑，智商高的机灵孩子。

如果想生出一个高智商的宝宝，就从以上四招开始准备吧！