夏季宝宝不长个不长肉,怎么办?
发表日期:2020-07-17
最近一段时间,接到不少宝妈咨询,说自家宝宝很长一段时间既不长个又不长肉。通常的解释是正值盛夏,天热难耐,天一热,宝宝食欲便受到影响。宝宝吃的少,营养物质摄入不足,自然影响到长个长肉。
光把锅甩给“天热”并不能解决根本问题,要想让宝宝爱上吃饭,长个长肉,宝妈可以从以下三个方面入手:
第一、宝宝要吃对
天热宝宝胃口差,宝妈可以通过补锌和用药食同源产品进行调理。锌参与构成唾液蛋白,对味觉和食欲发挥作用,因此,宝宝食欲低下时宝妈可以给宝宝补锌。如果是因为宝宝脾胃虚弱,可以用含有茯苓、白扁豆、山药、山楂等配方的产品进行脾胃方面的调理。脾胃功能正常,宝宝的消化吸收及营养物质的转运能力才得以提升。
营养素的吸收受一些因素影响,比如维生素D属于脂溶性维生素,要伴随脂肪才好吸收,因此维生素D可以在喝奶后食用。而钙吸收需要维生素D的帮助,所以体内要先有充足的维生素D,钙吸收才能提高,那吃钙的时间应晚于吃维生素D的时间。同理,维生素C促进铁吸收,DHA藻油属于脂肪,随餐食用更好吸收。
第二、宝宝要睡好
第三、宝宝要玩好
上一条:宝宝吃东西卡住如何急救?
下一条:暴雨水灾过后如何卫生防疫?