在没接触中医前,一直都不明白什么叫“湿气”。后来学了点中医,才明白指的是中医病因中六淫之一。
宋•陈无择的《三因极一病症方论•卷二》有说:夫六淫者,寒暑燥湿风热是也。又说:六淫,天之常气,冒之则先自经络流入,内合于脏腑,为外所因。
简单点讲六淫是令人致病的六种外因。
风热暑湿澡寒,本是自然界六种气候变化,中医称其为“六气”,也是六种外感病邪的总称,其中的“湿”为长夏主气,长夏指农历六月。此时天气炎热,地上的湿气上腾,为一年中湿气最盛的时节。所谓“小暑大暑,上蒸下煮”,湿热熏蒸,人在其中最易感受湿邪,宝宝也如此。
宝宝湿气有哪些表现?
1. 宝宝老是睡不醒
天气炎热,新陈代谢过快,容易损耗体力,从而出现疲倦无力、精神不振的现象。加上湿气困身,更令人萎靡不振。这是湿邪的一个特征——湿性重浊,湿气如同一件湿衣服样,闷在人身上,让人懒得动弹。所以宝宝老是睡不醒,打不起精神来。
2. 宝宝舌苔厚腻
舌苔是反映人身体健康的晴雨表,舌为心之苗,脾之外候,苔由胃气所生。宝宝身体湿气重,舌苔表现为厚腻,如果有上火,舌苔泛黄。
3.宝宝胃口差
湿气重,湿邪为阴邪,加之湿喜归脾,故湿邪特别容易伤脾,影响脾的升降和运化功能。主要表现在宝宝食欲不振、胃口差,腹部胀满,不思饮食。
4.宝宝便便黏糊
湿邪的另一个特点是粘滞,“粘”即粘腻;“滞”即停滞。一方面湿邪致病的症状有粘腻阻滞,比如便便粘腻不爽,皮肤湿疹流出粘滞分泌物等;另一方面湿邪致病,常常病程长。
正常情况下,宝宝便便呈香蕉状,如果身体湿气重,便便不成型,容易粘在便盆上,不容易除去。
宝宝如果出现上述情况之一,说明宝宝身体里湿气。湿邪致病,病程都比较长,这样一来容易影响宝宝健康。如何去除宝宝体内湿气呢?可以采取下面的方法:
第一、健康饮食
减少生冷凉性甜腻食物,宝宝能吃多少吃多少,不能过量喂食。
第二、药食同源调理
湿气重可以用药食同源的中药材进行调理,常见的有茯苓、薏苡仁、白扁豆、陈皮、山药、砂仁等,傲滋宝清宁药食同源茯苓加白扁豆配方,可以调理。食疗中用红豆、赤小豆加上薏苡仁煮粥吃,也能帮助清除体内湿气。
第三、适当运动
运动可以增加排汗,促进湿气排出。夏季早上或傍晚时分,温度适宜时,带宝宝出来户外活动,跑跑步,玩玩球,运动一下出点汗,湿气也能减少些。
夏季炎热潮湿,给宝宝防暑祛湿是宝妈们必须时刻关注的事。一旦发现宝宝有湿气,应当积极采取措施,不然湿气导致宝宝胃口差、消化功能不好,精神状态不佳,将会影响到营养的吸收,对生长发育不利哦。