几乎一到秋末冬初，雾霾天就频繁出现。虽然环保部门一直在努力，雾霾情况逐渐好转，但还是要多说说，雾霾天如何保护好我们的孩子。

根据百度搜索，雾霾一词是是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的主要原因，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。可吸入颗粒物本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。

雾霾天时，对人体的健康危害极大，尤其是小孩子。那么雾霾天对人体的危害有哪些呢？具体说来三个方面：

第一，雾霾对呼吸系统影响大

随着呼吸，雾霾中可吸入颗粒物源源不断进入呼吸道，直达肺部。雾中对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等；

而霾中如矿物颗粒物、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。经常吸入雾霾，诱发呼吸道疾病，包括鼻炎、支气管炎等病症以及过敏性疾病，如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

第二，雾霾对骨骼健康影响大

大家知道孩子通过晒太阳可以促进骨骼健康发育，这是因为太阳中的紫外线能帮助皮肤中的物质转化成活性维生素D3，而维生素D3是促进钙吸收的重要维生素。当天空布满雾霾时，也就阻挡了太阳光线的照射，也令孩子失去接触阳光的机会，影响维生素D在体内的正常含量。

第三，雾霾造成体内铅超量

雾霾中的有害物质有一部分来自汽车尾气，而汽车尾气中含有重金属铅。如果吸入大量的重金属铅，危害很大。

铅进入机体后对神经、造血、消化、肾脏、心血管和内分泌等多个系统造成危害，小孩铅中毒则会出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠；还有的伴有多动、听觉障碍、注意不集中和智力低下等现象。

体内铅超量还影响其他营养素的正常吸收，如钙、铁、锌等二价离子，进一步加重对身体的危害。

面对雾霾，宝妈们如何给孩子做好防护呢？可以采用下面的方法：

1.雾霾天气少开窗，尽量减少外出；

2.必须外出时戴好口罩，选择专业的防雾霾PM2.5口罩；

3.回家后清洗裸露在外的皮肤，洗脸洗手，清理鼻腔和口腔；

4.每日足量补充维生素D；

5.饮食清淡多喝水，同时喝点水苏糖，清清肠道，减少铅的吸收；

6.多吃新鲜蔬菜水果，如雪梨、橙子、橘子、柚子等。