转眼到了六月中旬，全国大部分地区持续高温发烧中。天气一热，宝宝难过。为啥呢？天气热，宝宝不仅容易出汗长痱子，而且还会食欲差，不想饭吃。每位妈妈都希望宝宝大口大口吃饭，获得营养，让身体长得棒棒的。

宝宝夏季食欲差怎么办呢？

夏季宝宝为何食欲差？

夏季炎热，机体为了调节体温，身体中较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能降低；另一方面由于出汗多会大量饮水，使胃液被冲淡，以至于食欲大减。

夏季宝宝食欲差，并不是什么大问题，是正常现象，和成人一样，多数宝宝都会出现。但并不意味着不去理会。宝宝处在生长发育期，每时每刻都需要营养的支持。

夏季宝宝食欲调节方法：

1.补充锌元素。

锌参与构成含锌蛋白（即唾液蛋白），从而对味觉和食欲发生作用。适当补充益生菌，平衡肠道菌群促进消化吸收。

2.选用多种食材精心制作饭菜。

每一顿菜式不重样，花样多不仅营养全面，还能激起宝宝食欲。

比如西红柿炒鸡蛋，鸡蛋含较多蛋白质，西红柿含有维生素C，且味道酸酸甜甜，不仅营养而且能增进食欲。

比如清蒸鱼，肉质鲜嫩，蛋白丰富，容易消化（对鱼类过敏的可忽略，另外吃时注意鱼刺）

3.食物造型多样化。

可以把蔬菜瓜果切成不同形状，从而激起宝宝的兴趣。

4. 控制零食。

不健康的小零食，能量密度很高，吃太多会影响宝宝吃饭，所以不健康的零食一定要控制。但孩子也不能完全没有零食，可以选择健康的“零食”，比如：蒸红薯、蒸山药、干果、水果，或者溶豆、酸奶等。

5.愉快的进餐环境，让宝宝有吃饭的好心情。

6.充足的睡眠和适当的运动。

睡眠好，食欲会增加，适当的运动令孩子能量消耗从而增加饥饿感，食欲自然就上来了。