宝妈们一定害怕宝宝生病咳嗽。日日咳，夜夜咳，宝宝难受，妈妈心难安。在老人家眼里 ，咳嗽就得止咳。但现在经过医生和育儿平台的宣讲，宝妈了解到小儿咳嗽，重在祛痰。

痰液是人体呼吸道的分泌物，当有外来病菌或其他刺激物侵入时，分泌物就会增加，而且混杂着身体与病菌作战后的残留物，所以痰的颜色和量就会发生变化，造成呼吸道的不适及刺激，于是出现咳嗽。

咳嗽是症状，是身体自我保护的方式。通过咳嗽，可以让痰液排出体外。可惜宝宝小，不会吐痰，从而导致痰液滞留，病情加重。

宝宝痰液产生原因

1.食物积痰：老话说“肉生火，鱼生痰”，中医里指过多食用肉类食物后，会导致体内津液代谢失常，产生痰浊。

2.呼吸道感染：受细菌、病毒感染，呼吸道液体成分发生改变，形成痰液。痰液中包括粘液、细菌、异物，各种炎症细胞及坏死脱落的粘膜上皮细胞等成分。

3.体质原因：由于脾虚导致脾脏运化能力差，从而致使体内湿气增多，凝聚成痰。

痰液对身体的危害

呼吸道出现痰液，会把整个呼吸道堵塞和导致呼吸道疾病加重。痰液中的毒素不及时排出，会给细菌繁殖提供条件，导致呼吸不顺畅及呼吸困难，甚至发展成肺气肿。

痰液堆积还可能引起中耳炎、肺炎等疾病。呼吸道有痰诱发咳嗽，反复长时间咳嗽影响宝宝进食、睡眠及日常生活。

如何帮宝宝祛痰

1.在饮食上避免容易上火的食物，如油炸食品、含糖分高的食品，鱼禽肉类适量摄入，平时饮用清热饮品；

2.多做户外活动，让呼吸道接受外界空气的刺激从而增强抵抗力；

3.多喝温开水，帮助化痰；

4.吃一些有助于化痰的水果或蔬菜：热咳有痰选用荸荠、枇杷果和叶、雪梨等，寒咳有痰选白萝卜、橘子等；

5.吸热蒸汽：将沸水倒入大口杯，让宝宝用口鼻吸热蒸汽，利于痰液稀释；

6.拍背排痰方法：手掌五指稍屈，握成空拳状，以手腕的力量迅速而规律的叩击孩子背部，叩击时发出空而深的“啪、啪”声响，则表明手法正确，力度为空心拳以不引起孩子疼痛为宜，一边拍背一边鼓励孩子咳出痰液。由下至上，由外至内，每分钟拍120-180次，每个部位1-3分钟，餐后2小时或餐前30分钟为宜。如果频率太慢，对于排痰无效。

7.如果痰液很多，较难祛除，请及时就医，切莫擅自用止咳药。