水是人体重要组成成分,也是维持人体生命活动最基本的物质基础。
水是生命的源泉!
水在人体的特定作用有构成细胞和体液,在成人体内占60%,新生儿体内的水含量更高,可达80%。正常情况下,水的摄入量与排出量大约相等,以保持体液的恒定。
水可以调节体温,在37℃体温条件下蒸发1g水可带走2.4千焦的热量,所以发烧时多喝水有利疾病的恢复。
水还可以在组织之间起到润滑、缓冲、保护的作用。水分充足,组织细胞湿润,有利于避免细菌病毒的滋生,减少感染机会。
眼下宝宝最难过的炎炎夏日来临,宝宝汗腺未发育完全,出汗多,身体容易出现缺水,因此需要及时补水!
那宝宝每天喝多少水合适呢?
宝宝喝水标准
足月新生儿:在出生24小时内每天每公斤体重需水20毫升左右。如果有足够的母乳,一般不用喂水;
1~3个月婴儿:每天喂水3~4次,每次30~50毫升;
4个月以上婴儿:每天喂水3~4次,每次50~100毫升。
一般而言,吃母乳的孩子需水量相对少,而喝配方奶粉的孩子需水量就多一些。另外添加辅食以米汤、米粥为主的,饮水量也可以少些。
到了1岁,孩子活动量大了,此时,应该让孩子每天至少喝3次水,每次水量在100-200毫升左右。
当然如果宝宝一次喝不了那么多,可多分几次喂。
宝宝喝水有讲究
饭前不要给孩子喝水 饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,也影响食欲。 睡前少喝水 年龄较小的孩子在夜间深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也会影响睡眠质量。 少饮多次 为孩子补水的方法要正确,要经常让宝宝喝一定量的水,做到少饮多次。 果汁、饮料不可替代白开水 给宝宝喝水******白开水,过甜的果汁、饮料反而越喝越渴。 不要给宝宝喝冰水 夏季补水切记不可给宝宝喝冰水。冰水容易引起胃黏膜血管收缩,影响消化,刺激胃肠,甚至导致腹痛、腹泻。