过来腊八就是年！日子过得真快，转眼新年将至，是时候置办年货了。

家里有了宝宝，置办年货得要考虑周全，吃喝方面都要注意，有些食品并不一定适合孩子，而有些东西要备齐，以防假期里出现突发事情。怎样才算配齐？宝妈赶紧看过来。

吃的方面：

孩子都爱吃零食，而且往往没有自制力，所以今年春节要给孩子们选购健康的零食，如以下几种：

1.奶类及其制品

奶或者酸奶都含有丰富的蛋白质，而且没有太多的添加成分，非常适合孩子们食用，但不包括乳饮品，因为乳饮品绝大多数成分是水，营养价值少的可伶。乳制品也不错，比如酸奶冻干制品，代表产品有溶豆、酸奶块等。这些食品都用酸奶为原料，采用物理冻干工艺制作，味道好营养也不少。

特别是有机溶豆，采用有机酸奶，添加有机果蔬，即好吃又营养。相比较那些糖果、果冻、薯片，有机溶豆不仅没有化学添加剂，而且非常适合给孩子解馋，它那酸酸甜甜的味道能给孩子们带来无比的欢乐。

2.水果、果干、坚果

很多人都不明白水果居然属于零食，在零食概念中除了正餐以外的都属于零食，水果自然也就属于零食范畴。

水果不仅好吃，也能给人体带来各种营养素。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人体吸收；水果中的有机酸可促进消化，增进食欲；水果中含有果胶（一种可溶性的膳食纤维），有预防便秘的作用；水果还是维生素C的主要来源。

果干是鲜果的加工制品，由各种水果经过日晒、烘干或是冻干而成，水分在12%以内。这里不是指蜜饯，因为蜜饯生产加工过程中会添加多种添加剂，特别是防腐剂。宝妈们在置办年货时，蜜饯要少备。

坚果类如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等，含油脂较高，经加工制作后吃起来不但味道很香，还含有人体需要的一些必需脂肪酸、B族维生素、微量元素锌等，这些都是孩子们长身体时需要的营养素。但吃坚果必须小心，谨防孩子卡喉咙。

喝的方面：

宝宝最好的“饮料”就是白开水，其次是鲜榨的果汁，果汁里含有丰富的维生素。超市里的瓶装饮料最好不要置办，像碳酸饮料喝多了会影响钙的吸收，大多数饮料中含糖分较高，也不适合小宝宝喝。

防护方面：

春节假期期间，难免吃过多油腻及肉食品，肠胃或许会出现消化不良的情况。因此宝妈需要置办点助消化的产品，比如益生菌之类的，出现紧急情况时可以立马使用。

这样置办年货，才叫配齐。当一家人齐聚一堂，开开心心吃着健康的食物，是最幸福的时刻！