中医养生提出“秋滋冬补”，秋冬季是一年中进补的******时节，于是大人们进入滋补模式。对于孩子而言，虽然不能进补，但也少不了会被大人喂到肚子撑，理由是天冷要多吃才能抗寒。这样长期以往，孩子很容易出现消化不良。0-6岁的孩子，胃肠系统一直处于功能不全期，因此尤应注意。

什么是消化不良？消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病。在孩子身上主要表现为以下几种情况：

1. 口臭

食物长时间停留在胃里而发酵产气，往往出现口臭，特别是喝奶又吃其他食物的孩子，很容易乳食积滞于胃脘而出现口中有酸臭味。

2. 食欲低下

由于胃肠功能减弱，胃里还有尚未消化完的食物，导致孩子食欲低下，出现不吃或吃得很少情况。

3. 溢奶

宝宝会经常溢奶，孩子大点则会呕吐。呕吐物有酸味，吐时会伴有腹痛，年龄较小的宝宝表现为哭闹不安，大孩子则会诉说腹痛。

4. 腹泻

大便一天5~10次，粪便中含少量水分及奶块，有酸臭味；稍大的小儿大便恶臭，伴有食物残渣排出。

5. 夜卧不宁

孩子出现烦燥、啼哭、手心热、夜卧不宁，刚入睡时头汗多，睡着后经常踢被子，这些都是因为饮食过多积滞肠胃而产生内热，睡得不安宁。

6. 体重减轻

由于食欲不振和营养吸收不良造成体重减轻，蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及微量元素吸收减少，从而出现营养缺乏症。

出现消化不良怎么办？

第一、调整孩子饮食结构。孩子每一餐定时定量，千万不要因为好吃或者孩子喜欢吃而过量喂食，吃奶的孩子可以将两顿喝奶时间间隔长些或减少喂奶次数。

第二、刚刚添加辅食的孩子，一定按照辅食添加原则由少到多，注意观察孩子适应情况。

第三、对于难消化的食物应该减少，如油炸食品、糯米及糯米制品等。

第四、给孩子补充益生菌，益生菌能帮助分解食物促进吸收。

第五、在宝宝肚脐处用手轻轻的顺时针、逆时针抚摸，帮助宝宝消化。

宝宝的肠胃功能强大了才能吸收生长发育所需的营养素，一旦孩子出现消化不良，宝妈一定及时去除引起消化不良的原因并积极改善肠胃功能。