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关注生命早期的1000天(一) 补充DHA真的有必要吗?
发表日期:2018-09-30

生命早期的1000天,不仅是宝宝大脑发育的快速期,同时也是宝宝免疫系统夯实的基础期。按照著名儿科专家崔玉涛医生的说法,生命早期的1000天指的是孕期280天,出生后的两年,这个阶段是预防成年期疾病的关键窗口期。

要想拥有一个健康聪明、活力十足的宝宝,这1000天尤为重要。那如何去做呢?无疑还是合理膳食合理营养。每一种营养素都是宝宝需要的,而根据宝宝生长发育的特点,DHA无疑是个重点。


但是依然还有很多宝妈对DHA存在疑虑,觉得补充与否都无所谓。如果此时你正有这个想法,请继续往下读。

DHA并不是当今才有的物质,可以说自从有了生命,这物质就存在了。它的正名叫“二十二碳六烯酸”,还有一个形象生动的昵称“脑黄金”,从字面上就能看出它非同一般。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。怀孕第一个月时,脑的原形大体形成;第二~三个月时,脑的各部分,如大脑、延髓等器官逐渐分明,脑的分化也开始进行;第四~五个月时,脑部迅速发育,脑部形成,但脑的表面尚未产生皱褶;第六~七个月时,脑细胞分化逐渐形成,表面开始产生皱褶,接近成人的脑部构造;第八~九个月,胎儿的脑部发育完成,皱褶基本成形,脑细胞几乎与成人相同;出生前脑重量约400克,脑神经细胞约有1000亿个。

此后,神经细胞数量不会再增加。为了传达信息,开始髓鞘化,神经胶质细胞开始增加,脑部逐渐发达。出生~3岁,负责脑细胞之间的联接和信息传递的“突触”开始快速增加和积累,从出生时每个脑细胞2500个突触,急增到2-3岁时约15000个 。所以生命早期的1000天,是大脑发育的快速黄金期,此时需要充足的营养来推动。

人体不能合成DHA,需要从外界摄入。孕妈妈可以从怀孕4个月开始补充含DHA丰富的食物,满足胎儿发育的需要。出生后的婴幼儿亦需要补充,乳母可以继续食物补充,增加乳汁中DHA的含量。断母乳的宝宝,由于宝宝小,食物谱窄,像海鱼、坚果摄入困难,可以直接补充DHA藻油成品。

补充DHA的宝宝和没有补充DHA的宝宝,在认知、记忆、语言、解决困难能力、辨别能力、社会能力等高级神经功能方面都有不同。所以别小看这一粒粒金黄色的DHA藻油,却能让宝宝插上神奇的翅膀,在精彩的世界里尽情探索!


在生命早期的1000天里,补充DHA真的很有必要!